Valeriana Officinale Vaso 14

Da sempre è stata utilizzata per le sue proprietà rilassanti sia per stati d'ansia sia per periodi di forte stress, facilita il sonno ed è un antispasmodico intestinale. Non eccedere nelle dosi in quanto in elevate quantità può avere effetti indesiderati. Le parti utilizzate sono i fiori ma soprattutto le radici che hanno sapore e profumo poco gradevole. Utilizzare i rizomi di piante che hanno almeno due anni e prelevarle nel tardo autunno. Rimuovere le radici fibrose e lavarle, farle essiccare in un ambiente con una temperatura di 20-25°C oppure in essiccatori poi tritarle. I fiori in un luogo buio e ventilato. Conservati in barattoli ermetici. Una tisana rilassante per la sera che agevola il sonno si ottiene con un cucchiaino da caffè di radici di Valeriana essiccate, il sapore è amaro e poco gradevole quindi è possibile aggiungere dei fiori di camomilla o di Lavanda per renderla gradevole.